Pesona Abadi Raline Shah di Usia 41: Rahasia Kulit Glowing Ternyata Bukan Sekadar Skincare

Kabarmalam.com — Menjaga penampilan agar tetap prima di tengah jadwal yang super padat bukanlah perkara mudah, namun aktris berbakat Raline Shah berhasil membuktikannya. Di usianya yang kini menginjak 41 tahun, bintang film Surga Yang Tak Dirindukan ini masih memancarkan aura kulit glowing yang sehat dan stamina yang terjaga. Ternyata, rahasianya bukan terletak pada prosedur kecantikan instan, melainkan pada filosofi kesehatan holistik yang ia jalani dengan disiplin.

Kesehatan Sebagai Investasi Jangka Panjang

Bagi Raline, mengadopsi pola hidup sehat bukanlah sekadar mengikuti tren gaya hidup modern. Baginya, ini adalah bentuk investasi jangka panjang yang wajib dipenuhi melalui keseimbangan nutrisi setiap harinya. Wanita kelahiran 4 Maret 1985 ini meyakini bahwa kunci utama dari tubuh yang bugar berakar dari kesadaran diri untuk terus menutrisi tubuh secara konsisten.

“Saya melihat diri saya sebagai individu yang sangat menghargai kesehatan. Menurut saya, mengelola asupan gizi dan latihan fisik itu harus dipelajari melalui self awareness. Bagaimana kita memahami cara menumbuhkan stamina yang optimal dari dalam,” ujar Raline Shah saat ditemui dalam sebuah acara peluncuran produk kesehatan di Jakarta Selatan.

Merawat Kulit dari Sistem Pencernaan

Dalam membagikan tips kecantikan, Raline menekankan bahwa perawatan tubuh tidak boleh hanya terpaku pada apa yang terlihat di permukaan. Sebagai organ terbesar pada tubuh manusia, kulit membutuhkan nutrisi yang bersumber dari metabolisme yang baik. Ia percaya bahwa kondisi kulit adalah cerminan dari apa yang terjadi di dalam tubuh.

“Penting untuk melakukan upgrade pada diri kita dengan istirahat yang cukup, asupan Vitamin C, serta mendukung produksi kolagen alami. Kulit itu butuh nutrisi untuk menghadapi kondisi eksternal. Semuanya bermula dari sistem pencernaan, asupan gizi, hingga bagaimana kita meregulasi hormon untuk menciptakan kondisi tubuh yang ideal,” tambahnya dengan penuh semangat.

Pentingnya Kesehatan Mental dan Recovery

Aktris yang kerap menghiasi red carpet festival film internasional ini juga mengingatkan agar setiap orang tidak abai terhadap kondisi mental mereka. Di tengah kesibukan yang bisa memicu stres atau burnout, Raline menyarankan pentingnya mengambil waktu untuk pemulihan diri agar energi positif tetap terjaga dalam interaksi sosial.

“Jika kita sedang stres, kita tidak akan bisa memberikan energi positif kepada orang lain. Di situlah pentingnya mendiagnosa kebutuhan diri sendiri. Proses pemulihan dan meningkatkan sistem imun sangat krusial, dan terkadang saya membutuhkan tambahan nutrisi harian agar tetap stabil,” jelasnya.

Harmoni Antara Fisik, Pikiran, dan Spiritual

Menutup perbincangan, Raline Shah membagikan tips praktis yang ia terapkan setiap hari. Rahasianya ternyata cukup sederhana namun mendalam: menjaga keseimbangan antara fisik, pikiran, dan spiritual. Ia rutin melakukan meditasi dan berdoa sebagai cara untuk menenangkan pikiran, di samping menjaga hidrasi tubuh dengan air putih yang cukup.

“Pada akhirnya, kesehatan kita adalah bentuk kepercayaan pada diri sendiri. Dengan doa dan meditasi, kita menjaga ketenangan batin. Sebab, kekayaan yang paling berharga yang bisa kita miliki adalah kesehatan itu sendiri,” pungkasnya.