Mengenal Biblical Diet: Tren Makan Sehat Berbasis Spiritual yang Tengah Viral

Kabarmalam.com — Di tengah gempuran tren kesehatan modern seperti intermittent fasting hingga clean eating, sebuah fenomena baru kini tengah mencuri perhatian jagat maya. Bukan berasal dari laboratorium nutrisi terbaru, tren ini justru merujuk pada teks-teks kuno yang telah ada selama ribuan tahun. Fenomena tersebut dikenal sebagai biblical diet atau diet Alkitab, sebuah pola makan yang kini ramai diperbincangkan di berbagai platform media sosial.

Apa Itu Biblical Diet?

Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, biblical diet merupakan pola makan yang menitikberatkan pada jenis makanan yang disebutkan di dalam Alkitab. Tren ini tidak hanya memikat mereka yang mencari gaya hidup sehat, tetapi juga menarik minat masyarakat karena adanya keterikatan antara nilai spiritualitas dan keagamaan. Melalui konten-konten kreatif di TikTok, Instagram, hingga Facebook, diet ini bertransformasi menjadi sebuah gerakan gaya hidup yang masif.

Inti dari pola makan ini adalah mengonsumsi makanan alami yang minim proses pengolahan. Beberapa bahan pangan yang menjadi primadona dalam diet ini antara lain adalah ikan, roti gandum, buah-buahan, sayur-mayur, madu, biji-bijian, hingga minyak zaitun. Di sisi lain, para penganutnya sangat menghindari makanan ultra-proses yang mengandung banyak bahan tambahan kimiawi.

Sentuhan Influencer dan Transformasi Spiritual

Salah satu sosok sentral yang memicu ledakan tren ini adalah Kayla Bundy. Influencer berusia 27 tahun ini sukses mengumpulkan lebih dari 500 ribu pengikut di TikTok berkat konsistensinya membagikan gaya hidup ala biblical diet. Kayla, yang telah menjalani pola makan ini selama delapan tahun, meyakini bahwa apa yang kita konsumsi bukan sekadar bahan bakar bagi fisik, melainkan juga cara untuk menjaga kesehatan mental dan spiritualitas.

Kepopuleran Kayla bahkan telah berkembang menjadi peluang bisnis yang menjanjikan. Ia kini menawarkan panduan digital mengenai daftar superfood ala Alkitab serta membuka sesi konsultasi bagi mereka yang ingin serius mendalami diet viral ini. Selain Kayla, ada pula pakar nutrisi seperti Abbie Stasior yang mencoba membedah sisi ilmiah di balik ayat-ayat suci. Abbie sering mencontohkan kombinasi roti dan ikan yang dikonsumsi Yesus sebagai bentuk keseimbangan karbohidrat dan protein yang sempurna.

Kembali ke Alam dan Kesederhanaan

Tren serupa juga digaungkan oleh Annalies Xaviera melalui platform Facebook. Sebagai seorang ibu rumah tangga dengan ratusan ribu pengikut, ia kerap membagikan konten mengenai konsumsi makanan lokal dan alami yang dibalut dengan doa serta kutipan ayat-ayat inspiratif. Bagi banyak orang, daya tarik utama dari diet ini adalah kesederhanaannya di tengah kerumitan industri makanan modern.

Meski membawa pesan yang positif, para ahli kesehatan tetap mengingatkan masyarakat untuk tetap kritis. Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh secara seimbang tetap menjadi prioritas utama. Apa pun jenis diet yang Anda pilih, pastikan asupan gizi tetap lengkap dan sesuai dengan kondisi medis masing-masing individu. Pada akhirnya, biblical diet mengajak kita untuk lebih bijak dalam memilih apa yang tersaji di atas piring, sembari mensyukuri setiap berkat kesehatan yang kita terima.